Strategji për të menaxhuar netët e gjata të dimrit pas ndryshimit të orës

Me ardhjen e dimrit, banorët e ishujve veriorë të Skocisë përballen me sfida të veçanta për shkak të netëve të gjata dhe dritës së kufizuar.

Në këtë kohë, Londra dhe jugu i Anglisë kanë rreth dy orë më shumë dritë se ishujt Orkney dhe Shetland. Kjo situatë ndikon në më shumë se një milion njerëz në Mbretërinë e Bashkuar, të cilët përjetojnë Çrregullimin Afektiv Sezonal (Trishtimi), një formë depresioni që lidhet me reduktimin e dritës së diellit.

Simptomat përfshijnë humor të ulët dhe mungesë energjie, të identifikuara për herë të parë nga Prof. Norman Rosenthal në vitet ’80.

Për t’i ndihmuar banorët e Orkney, këtë vit për herë të parë, do të shpërndahen llamba terapeutike përmes bibliotekave, si pjesë e iniciativës ‘Pushimi i Dimrit’. Këto llamba vijnë me udhëzues për aktivitete dhe materiale për të ndihmuar në krijimin e rutinave të shëndetshme mendore.

Prof. Hester Parr, e cila drejton një projekt në Universitetin e Glasgout, thekson rëndësinë e burimeve krijuese për të përmirësuar mirëqenien dhe për të kundërshtuar efektet e dritës së ulët në komunitetet rurale.